كلينك
صفحة خاصة بكوفيد 19
اعداد واشراف : انتصار فضل الله
الصحة اهم ما نملك والجسم السليم يرفع عن صاحبه اعباء وهموم كثيرة .. ولتنعم عزيزي القارئ بالصحة والعافية نضع بين يديك العديد من الارشادات الصحية والعلاجات الطبيعية لتجنب اخطر الامراض .. ونسعى من خلال هذه الصفحة تلبية احتياجاتكم والاجابة على اسئلتكم واستفساراتكم في مجالات الصحة والطب والدولء وذلك بالتعاون مع اكبر الاستشاريين في مجال الطب .
روشتة
لحماية نفسك من كورونا اتبع الاتي :-
-تجنب الآخرين
– الاتصال بـالجهات المختصة عند مخالطة حالة أو ظهور أعراض مثل الاتي ؛-
” كحة – حرارة – ضيق في التنفس”
-ارتداء الكمامة القماشية
– الحرص على نظافة اليدين بغسلهما بالماء والصابون لمدة 40 ثانية
أو استخدام معقم اليدين الكحولي لمدة 20 ثانية
-تجنب لمس العينين والأنف والفم قبل غسل اليدين
– الالتزام بآداب السعال و العطاس بتغطية الفم و الأنف بالمنديل و التخلص منه مباشرة بباطن المرفق ثم غسل اليدين
-ترك مسافة آمنة بينك والآخرين لاتقل عن 2م
-الابتعاد عن التجمعات و
عدم مشاركة الأدوات الشخصية مع الغير
المصدر .. النشرة اليومية لوزارة الصحة
اسئلة واجابات
يقدمها د. الفحل عباس
*ماذا تفعل عند الخروج من المنزل ؟
عدم الخروج إلا للضرورة
أخذ كمامة قماشية إضافية
أخذ معقم يدين كحولي
*ماذا تفعل عند الذهاب للمسجد؟
عدم ذهاب:
كبارالسن
المصابين بأمراض مزمنة
الأطفال الأقل من 15 عاماً
من يظهر عليهم أعراض تنفسية إحضار الأدوات الشخصية، وتشمل:
سجادة
مصحف
معقم يدين كحولي
كمامة قماشية إضافية
الوضوء في المنزل
تجنب المصافحة
*ماذا تفعل عند الذهاب للعمل؟
.منع التجمع في الممرات
. تقليل الاجتماعات المباشرة
. تقليل أعداد الحضور للاجتماعات
. الانصراف مباشرة فور الانتهاء
. تعقيم الأسطح بالمعقمات المخففة
. تهوية غرف الاجتماعات
. تدريب عمال النظافة على طرق التنظيف و التعقيم
*ماذا تفعل عند الذهاب للحلاق أو صالونات التجميل؟
.اخذ موعد مسبق و الحضور على الوقت و الانصراف مباشرة
.أحضار الأدوات الشخصية وعدم مشاركتها
. أخذ كمامة قماشية إضافية
. الدفع الكترونياً
*ماذا تفعل عند الذهاب للتسوق؟
. الالتزام بمدة التسوق لا تزيد عن ساعتين
. عدم التسوق في مجموعات
. عدم اصطحاب المعرضين أكثر لخطر الإصابة
. أخذ كمامة قماشية إضافية
. أخذ معقم يدين كحولي
تعقيم اليدين عند الدخول و الخروج من مراكز التسوق
. قياس درجة الحرارة عند المداخل و الاستجابة للتوجيهات
. تعقيم السلالم وعربات التسوق قبل استخدامها
. استخدام السلالم بدل المصاعد
. ترك 6 درجات من الآخرين في السلالم المتحركة
. ترك مسافة متر وعدم مواجهة الآخرين في المصاعد
. الدفع الكترونياً
. تطهير وتنظيف السلع قبل الاستهلاك.
مفردة طبية
الكمامة
ﻫﻲ ﺃﺩاة ﺗﺮﺷﻴﺢ ﺗﻨﻔﺴﻲ ﻓﻲ ﺍﻷﺳﺎﺱ، ﻭﺗﻮﻓﺮ الحماية لانها قادرة على ترشيح الجسيمات الكبيرة والصغيرة عندما يستنشق مرتديها الهواء وهي مصممة لحجب 95%من الجسيمات الصغيرة جدا
وبحسب تقرير اصدرته وزارة الصحة العالمية ، من شان الكمامة ابطاء انتشار فيروس كورونا ” سارز كوف 2″ المسبب لكوفيد 19 ، وذلك عند استخدامها مع ﺍﻟﺘﺪﺍﺑﻴﺮ
ﺍﻟﻮﻗﺎﺋﻴﺔ ﺍﻷﺧﺮﻯ، ﻣﺜﻞ ﻏﺴﻞ ﺍﻟﻴﺪﻳﻦ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭ ﻭﺍﻟﺘﺒﺎﻋﺪ ﺍﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻲ
طبيب يدعو للمحافظة على الجهاز التنفسي
دعا طبيب مختص في الجهاز التنفسي لضرورة المحافظة على الجهاز المناعي في ظل انتشار كورونا في موجتها الثانية ، واشار لثلاثة خطوات تحمي من الاصابة بالمرض
وحصر د.محمد صالح ابراهيم اختصاصي الجهاز التنفسي بمستشفي الشعب التعليمي تلك الخطوات في ترك الخوف والقلق والوهم وترك العادات الضارة مثال تناول التدخين وشرب الخمور والشيشة والتمباك ، وحذر من تناول الادوية بدون وصفة طبية خاصة المضادات الحيوية والاسبرين وبعض الفيتامينات.
وشددت صالح على اهمية التغذية المتوازنة والاكثار من تناول الخضار والفواكة بين الوجبات او علي بطن فارغة والمشروبات الطبيعية ، مع اخذ قسط من النوم الكافي 6 الي 7 ساعات مسائية مع الحرص على اخذ القيلولة النهارية.
واوصى صالح بعدم الارهاق والراحة اثناء العمل في حالة زيادة الساعات واشار لاهمية الصيام الجزئي من 6 مساء الي 6 صباحا للسماح لاجهزة الجسد بالعمل بطاقتها القصوي لتوفر المناعة التي يطلبها الجسد لافته الى عدم احتياج الجسم للسكريات في الصباح
صيدلية خضراء
الليمون
يعتبر الليمون احد المطهرات المستخدمة لتخلص الجسم من السموم والمحافظة على هدؤ الاعصاب وقد اوصى به الاطباء والخبراء مؤخرا لاستخدامه للحماية من فيروس كورونا المستجد عن طريق تناوله دافئا على الريق في الصباح او استخدامه لصنع قرقرة بعد اضافة ماء دافي والقليل من الملح لتطهير الحلق .
///////////////
معلومة تهمك
خصصت وزارة الصحة الاتحادية بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية خدمة الخط المباشر(٤٩٤٩) للاستشارات الطبية لذوي الأمراض المزمنة، الأكثر عرضه للخطورة وللمضاعفات عند الإصابة بالكورونا. لذا من الأفضل البقاء في المنزل وتلقي الاستشارة الطبية اللازمة ومتابعة المرض المزمن عن بُعد.
#نحن_نعتني_بك
#مدينة_المعلم_الطبية نحن نوفر رعاية آمنة وفعالة لك ولأسرتك..
#الخط_الساخن 2711 📞
#السودان
//////////////
منصة كورونا
ارشادات مرضى تعافوا
تجنب دخول المستشفى قدر الامكان
*****
الأفضل لمصاب كورونا أن يتلقى العلاج في منزله لراحته باتباع حزمة إرشادات الا في الحالات الحرجة التي تحتاج لأجهزة طبية
◾معلومات هامة من المرضى اللذين أكرمهم الله وتعافوا من فيروس كورونا :
• كل يوم كان يمر علينا في المستشفى نحصل علي الآتي :
1. فيتامين C-1000
2. فيتامين E ( هـ )
3. من الساعة ( 10 الي 11 ) الجلوس في أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة ..
4. وجبة البيض مرة واحدة ..
5. نأخذ قسطاً من الراحة / النوم 7-8 ساعات كحد أدنى
6. نشرب 1.5 لتر من الماء يومياً
7. ويجب أن تكون كل الوجبات دافئة (وليست باردة).
وهذا كل ما نقوم به في المستشفى ..
و معظم المتطلبات كما هو واضح أعلاه يمكن توفيرها في البيت خصوصا مع ازدحام مراكز العزل
////////////كبسوله
اعراض الكورونا بالموجة الاولي
-جفاف والم في الحلق وسعال مصدره يكون في الحنجرة مصحوبا بحمي شديدة وسخانة في الجسم مصحوبا بكتمة في النفس وصداع شديد. والأم فظيعة بالجسم العضلات والعظام وفقدان حاسة التذوق والشم
*****
الاعراض في الموجة الثانية
حمى وكحة وصداع حاد واسهال او استفراغ وفقدان الشهية والتذوق والشم وضيق في التنف
///////////////
توصية
منظمة الصحة العالمية توصي بفحص كل من الملاريا و الكورونا معا عند ظهور اعراض اي منهما على المريض خاصة في البلدان التي تصنف فيها الملاريا كمرض مستوطن و ذلك بسبب تشابه اعراض الملاريا و الكورونا الى حد كبير.
د/محمد صالح ابراهيم./اختصاصي الجهاز التنفسي.
التعليقات مغلقة.